Selülit için fizyoterapi, cilt görünümünü iyileştirmek isteyenler arasında giderek yaygınlaşan bir çözümdür.
Uyku ve Refah Arasındaki İlişki
Selülit, pek çok kişiyi rahatsız eden çukurlu cilt görünümü, ciddi bir sağlık sorunu olmasa da özgüveni etkileyebiliyor.
Fizyoterapi yardımıyla basit, güvenli ve etkili teknikler kullanılarak bu belirtileri önemli ölçüde azaltmak mümkündür.
Yani fizyoterapinin nasıl yardımcı olabileceğini anlamak istiyorsanız, her şeyi çok açık ve kolay bir şekilde anlatacağım.
Selülit nedir?
Tedavilerden bahsetmeden önce selülitin ne olduğunu anlamak önemlidir.
Cilt ile kaslar arasında yağ ve sıvı birikmesiyle ortaya çıkar. Bu, sıklıkla "portakal kabuğu" adı verilen dalgalanmaları oluşturur.
Selülit; genetik, dolaşım bozukluğu, kötü beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve hatta hormonal değişiklikler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
Fizyoterapi nasıl yardımcı olur?
Estetik fizyoterapi, cildin görünümünü iyileştirmeye ve selülit ile mücadeleye yardımcı olan teknikleri bir araya getiren bir alandır.
Ayrıca fizyoterapistler dolaşımı canlandırmak, sıvı tutulumunu azaltmak ve cilt dokusunu iyileştirmek için özel ekipmanlar, masajlar ve egzersizler kullanırlar.
Yani diğer tedavi yöntemlerinden farklı olarak fizyoterapi daha doğaldır ve vücudun işleyişine odaklanarak daha uzun süreli sonuçlar elde etmeyi hedefler.
Selülit için fizyoterapi tedavileri
Selülit tedavisinde fizyoterapistlerin kullandığı çeşitli teknikler bulunmaktadır. İşte en yaygın olanları ve çalışma şekilleri:
1. Manuel lenf drenajı
Öncelikle lenf drenajı, vücutta biriken sıvı ve toksinlerin atılması için lenf sistemini uyaran, hafif hareketlerle yapılan bir masajdır.
Şişkinliği azaltır ve dolaşımı iyileştirerek selülit belirtilerini azaltır.
2. Şekillendirme masajı
İkinci olarak şekillendirme masajı, biriken yağların parçalanmasına yardımcı olan daha sert hareketlerle yapılır.
Kan dolaşımını hızlandırır ve çukurlu cilt görünümünü iyileştirir. Daha hafif vakalarda ve diğer tedavilerle kombine edildiğinde çok iyidir.
3. Radyofrekans
Üçüncüsü, bu tedavi yönteminde cilde ısı dalgaları yayan bir cihaz kullanılıyor. Isı, kolajen üretimini artırarak cildin daha sıkı ve pürüzsüz olmasını sağlar.
4. Ultrason
Estetik ultrason, ses dalgalarını kullanarak deri altına nüfuz ederek biriken yağlara ulaşmayı sağlayan bir yöntemdir.
Bu dalgalar yağ hücrelerinin parçalanmasına yardımcı olarak cildin daha düzgün görünmesini sağlar.
5. Fonksiyonel egzersizler
Son olarak fizyoterapi, ekipman ve masajların yanı sıra kasları güçlendiren ve dolaşımı iyileştiren özel egzersizleri de içerir.
Evet, kas güçlendirme yağları azaltır ve cildin sıkılığını artırır.
Son düşünceler
Sonuç olarak fizyoterapi uygulamalarının mutlaka alanında uzman kişiler tarafından yapılması gerekmektedir.
Selülitinizin derecesini yalnızca o değerlendirebilir ve sizin durumunuza en uygun teknikleri seçebilir.
Ayrıca iyi bir fizyoterapist, klinik dışında da gerekli bakım konusunda rehberlik yaparak sonuçların daha kalıcı olmasını sağlayacaktır.
Ancak tedavilerin iyi günlük alışkanlıklarla birleştirilmesi gerektiğini unutmamak önemlidir.
Örneğin sağlıklı beslenmek, su içmek ve egzersiz yapmak selülite karşı mücadelede olmazsa olmaz müttefiklerdir.
Bu nedenle tedaviye başlamayı düşünüyorsanız mutlaka alanında uzman bir fizyoterapiste başvurun ve onun talimatlarına uyun.