A gestação é uma fase de grandes transformações físicas e emocionais na vida da mulher. E por isso precisamos falar da importância da fisioterapia durante a gestação.
À medida que o corpo se adapta ao desenvolvimento do bebê, surgem mudanças significativas que podem causar desconfortos e até mesmo dores.
Nesse contexto, a fisioterapia desempenha um papel essencial, proporcionando suporte físico, alívio de sintomas e preparação para o parto.
Esse texto explora a importância da fisioterapia durante a gestação, seus benefícios e como ela pode tornar esse momento mais saudável e confortável.
Por que a fisioterapia é importante na gravidez?
A gravidez traz alterações no corpo da mulher, e essas transformações, embora naturais podem gerar dores nas costas, inchaços, fadiga e até dificuldades respiratórias.
A fisioterapia durante a gestação tem como objetivo minimizar esses desconfortos, prevenir problemas mais graves e promover o bem-estar físico e emocional da gestante.
Por exemplo, a dor lombar é uma queixa comum durante a gravidez, e a fisioterapia pode ajudar a aliviar essas dores com exercícios específicos.
Além disso, é comum também, as gravidas sofrerem com inchaços nas pernas e pés. E com exercícios de ativação muscular, mais a drenagem linfática, ocorre a melhora.
Fora esses exemplos citados, a fisioterapia ainda previne a incontinência urinaria e prepara a mulher para o parto seja normal ou cesárea.
Além disso, as sessões de fisioterapia, especialmente aquelas que incluem técnicas de relaxamento. Isso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de calma e bem-estar para a mãe e o bebê.
Quando começar a fisioterapia na gestação?
A fisioterapia pode ser iniciada desde o início da gestação, principalmente se a mulher apresentar desconfortos logo nos primeiros meses.
No entanto, mesmo gestantes sem sintomas podem se beneficiar, já que a fisioterapia também atua de forma preventiva.
É importante sempre consultar o obstetra antes de começar qualquer tratamento fisioterapêutico para garantir que ele seja seguro para a mãe e o bebê.
Fisioterapia no Pós Parto:
E o papel da fisioterapia não termina após o nascimento do bebê.
No pós-parto, ela ajuda na recuperação da mulher, especialmente em casos de cesárea ou partos normais com lesões no assoalho pélvico.
Entre os benefícios da fisioterapia no pós-parto, temos:
- Recuperação da força abdominal.
- Reabilitação do assoalho pélvico.
- Alívio de dores musculares, principalmente nas costas e ombros, causadas pela amamentação e cuidados com o bebê.
- Orientações sobre ergonomia para evitar lesões durante as atividades diárias com o recém-nascido.
A fisioterapia durante a gestação é uma grande aliada para promover uma gravidez mais tranquila, saudável e confortável.
Ao aliviar dores, melhorar a postura e preparar o corpo para o parto, ela contribui para o bem-estar físico e emocional da mulher, beneficiando também o desenvolvimento do bebê.
Então, se você está grávida ou conhece alguém que esteja, incentive a busca por esse tipo de acompanhamento.
Com o suporte de um fisioterapeuta especializado, é possível viver essa fase de maneira plena, segura e com mais qualidade de vida.
Por fim, procure um especialista na área e comece agora mesmo a cuidar do seu corpo e ainda mais do seu bebê.